■

普段通り自転車に乗ったり歩いたりしただけなのに、足（の筋）が痛いです。土踏まずのあたりから、ふくらはぎのまんなかあたりまでの、たぶん筋が。夕方までは右足だけだったんですが、夕方以降は左足の土踏まずも何となく痛い。
もしかしなくても運動不足だと思いますが、それ以上に、としのせい……！一週間に一度の運動ではさすがに足りないか。

温泉にでもつかりに行ったらちょっとはましになるかしら、と思いながら、明日からの充実しすぎている恐怖の10月が怖いです。